​周岁宝宝在冬天有哪些合适的辅食？周岁宝宝冬天辅食介绍

 
周岁宝宝在冬天有哪些合适的辅食？冬天严寒,为了增强孩子的御寒能力,需要选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既温暖又易消化.下面是英伦贝芘整理的周岁宝宝冬天辅食介绍，一起来看看吧~
周岁宝宝冬天辅食介绍：营养均衡既健康
冬天严寒,为了增强孩子的御寒能力,需要选用一些高蛋白、高热量的食物,如肉、蛋类、奶、豆制品,还可多增加些汤菜和烩饭,既温暖又易消化.
 
冬天饮食要有满意热量但不能有过多油脂,因为有些肠胃吸收功用欠好的宝宝食用过量的油脂性食物,可能会发生脂肪性痢疾或肠胃炎.
 
冬天绿叶蔬菜较少,更应该选用黄绿色蔬菜,如胡萝卜、油菜、菠菜及绿豆芽等,防止宝宝发生维生素A、维生素B2缺少症.
 
冬天气候干燥,还应该常常给宝宝吃些蔬菜水果,以前进维生素C的摄入量,对防止上呼吸道感染有长处.
 
周岁宝宝冬天辅食介绍：4-6月龄冬天推荐增加的食物
谷类食物:强化铁或许锌的婴儿米粉,小米、大米、玉米面、玉米渣
 
薯类食物:红薯、马铃薯
 
蔬菜类食物:胡萝卜、白萝卜、山药、芋头、南瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芥蓝、西蓝花、芹菜
 
水果类食物:苹果、梨、红枣、橙子、橘子、香蕉
 
周岁宝宝冬天辅食介绍：7-9月龄冬天推荐增加的食物
谷类食物:强化铁或许锌的婴儿米粉,小米、大米、玉米面、玉米渣、玉米、燕麦、标准粉
 
薯类食物:红薯、马铃薯、藕粉
 
杂豆类食物:红小豆
 
大豆及豆制品:豆腐
 
蔬菜类食物:胡萝卜、白萝卜、山药、芋头、南瓜、苦瓜;菠菜、油菜、芥蓝、芹菜、苋菜、白菜、香菜;西蓝花;百合、莲子
 
菌藻类食物:银耳、木耳、紫菜
 
水果类食物:苹果、梨、红枣、橙子、橘子、香蕉、桂圆、猕猴桃、红果、荔枝
 
坚果、种子类食物:花生、芝麻、核桃
 
动物类食物:蛋黄、鱼、海虾、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肉、鸭肉、鸡肝或者猪肝、猪血

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